Джинджифилът: Ползи от консумацията му и кой трябва да го избягва!
Джинджифилът е една от най-популярните подправки. Съдържа доста дейни субстанции, които укрепват имунната система и оказват помощ при разнообразни типове болести.
Джинджифилът се смята за една от най-древните подправки. Жителите на Югоизточна Азия стартират да го отглеждат преди няколко хилядолетия. Джинджифилът се загатва в античните китайски, индийски и персийски трактати по медицина като тонизиращо, антипиретично и пречистващо средство. Почти една трета от целия джинджифил в света се отглежда в Индия.
Най-често джинджифилът се продава под формата на зрели корени, изсушен прахуляк, кисели или захаросани части. Освен това в продажба може да се откри джинджифилово масло или дестилат от корен. Джинджифилът е и част от доста артикули – азиатски сосове, газирани питиета, смеси от подправки. За да се разгърне изцяло лечебният резултат на подправката, лекарите предлагат потреблението на пресни корени.
Важно е да се знае, че тази удивителна фалшификация има както своите благотворни качества и изгоди за здравето, по този начин и своите вреди. Кой може да я употребява и кой би трябвало да я заобикаля, вижте в идващите редове:
1. Помага при настинки
Джинджифилът загрява и провокира интензивно изпотяване. Чаша чай от джинджифил надали ще бъде пълностоен лек за настинки, само че ще помогне за стоплянето и облекчаването на признаците на болестта.
2. Полезен за храносмилането
В обичайна медицина джинджифилът постоянно се употребява като лек за стомашно-чревни разстройства. Доказано е, че подправката оказва помощ при отичане – дейните ѝ субстанции форсират разграждането на газовете и отделянето им. Джинджифилът също по този начин подтиква производството на панкреатични ензими, подобрявайки храносмилането и ускорявайки метаболизма. И най-после, джинджифилът е дейно лекарство против гадене, в това число такова, което се появява по време на бременност или химиотерапия.
3. Ефективен при диабет
Проучвания сочат, че джинджифилът може да намали кръвната захар. Освен това противовъзпалителните свойства на джинджифила оказват помощ за облекчение на вторичните признаци на диабета – отичане и инфектиране.
4. Помага за нормализиране на тежестта
Подправката понижава кръвната захар и подтиква производството на ензими, виновни за разграждането на мазнините. Освен това е потвърдено, че джинджифилът удължава чувството за задоволеност.
5. Намалява менструалната болежка
От епохи джинджифилът се употребява като дейно средство за лекуване на дисменорея, синдром на болежка, който съпровожда менструацията. Според изследване от 2009 година прибавянето на 250 мг джинджифил (парче с размера на дребна таблетка) два до три пъти дневно може да облекчи болката от дисменорея толкоз дейно, колкото известното болкоуспокояващо ибупрофен.
6. Джинджифилът оказва помощ при артрит и инфектиране
Джинджифилът съдържа гингерол, фенолно съединяване, което придава на корена изострен усет. Има мощни противовъзпалителни свойства. В обичайна медицина джинджифилът се употребява за лекуване на болести на ставите – артрит и артроза. Проучване от 2014 година потвърждава, че джинджифилът е ефикасен за облекчение на болката при възпалени стави, както и за увеличение на тяхната пъргавина.
7. Убива бактериите
Джинджифилът е и ефикасен антибактериален сътрудник. Учените са потвърдили, че той защищава устната празнина от няколко типа бактерии, които предизвикват пародонтоза и други болести на венците. Джинджифилът е ефикасен и против гъбични болести, като кандидоза.
8. Предпазва сърцето
Джинджифилът има позитивен резултат върху сърдечно-съдовата система – разрежда кръвта, намалява кръвното налягане и защищава сърцето от коронарна болест. В същото време, съгласно изследване от 2017 година, колкото повече джинджифил е консумирал човек, толкоз по-изразен е този резултат.
Хората със здрав стомашно-чревен тракт могат да ядат джинджифил всеки ден, само че не повече от 3-4 година На бременните дами не се предлага да употребяват повече от 1 година Но тези, които страдат от стомашни или бъбречни проблеми, би трябвало да се съветват с лекаря си за допустимата доза на подправката. Пресният джинджифил може да бъде сменен с медикаменти или хранителни добавки, които съдържат неговите екстракти.
Противопоказания за джинджифила
Джинджифилът може да помогне при доста болести, само че би трябвало да сте доста деликатни с него. И сигурно не си коства да го трансформираме в лек за всички заболявания.
Има несъгласия по отношение на сигурността на използването на високи дози джинджифил по време на бременност, изключително в по-късна бременност.
Основната заплаха от джинджифила е негативният резултат върху храносмилателната система. Като всяка пикантна храна, тя нервира стомаха и може да аргументи киселини, диария и чревно разстройство. Много лечения с джинджифил включват ястие на празен корем или приемане на огромни дози. Това може да аргументи стомашни проблеми даже при здрави хора. Еднократното предозиране на джинджифил може да докара до диария, неприятно храносмилане и отичане на корема, както и раздразнение и алергично отичане в устата.
Невниманието с джинджифила може да бъде доста рисково за хора, страдащи от болести на стомашно-чревния тракт. Подправката във всякаква форма е строго противопоказана за хора с гастрит, дивертикулит, колит и ентероколит, язва на стомаха, болести на черния дроб и панкреаса!
Джинджифилът се смята за една от най-древните подправки. Жителите на Югоизточна Азия стартират да го отглеждат преди няколко хилядолетия. Джинджифилът се загатва в античните китайски, индийски и персийски трактати по медицина като тонизиращо, антипиретично и пречистващо средство. Почти една трета от целия джинджифил в света се отглежда в Индия.
Най-често джинджифилът се продава под формата на зрели корени, изсушен прахуляк, кисели или захаросани части. Освен това в продажба може да се откри джинджифилово масло или дестилат от корен. Джинджифилът е и част от доста артикули – азиатски сосове, газирани питиета, смеси от подправки. За да се разгърне изцяло лечебният резултат на подправката, лекарите предлагат потреблението на пресни корени.
Важно е да се знае, че тази удивителна фалшификация има както своите благотворни качества и изгоди за здравето, по този начин и своите вреди. Кой може да я употребява и кой би трябвало да я заобикаля, вижте в идващите редове:
1. Помага при настинки
Джинджифилът загрява и провокира интензивно изпотяване. Чаша чай от джинджифил надали ще бъде пълностоен лек за настинки, само че ще помогне за стоплянето и облекчаването на признаците на болестта.
2. Полезен за храносмилането
В обичайна медицина джинджифилът постоянно се употребява като лек за стомашно-чревни разстройства. Доказано е, че подправката оказва помощ при отичане – дейните ѝ субстанции форсират разграждането на газовете и отделянето им. Джинджифилът също по този начин подтиква производството на панкреатични ензими, подобрявайки храносмилането и ускорявайки метаболизма. И най-после, джинджифилът е дейно лекарство против гадене, в това число такова, което се появява по време на бременност или химиотерапия.
3. Ефективен при диабет
Проучвания сочат, че джинджифилът може да намали кръвната захар. Освен това противовъзпалителните свойства на джинджифила оказват помощ за облекчение на вторичните признаци на диабета – отичане и инфектиране.
4. Помага за нормализиране на тежестта
Подправката понижава кръвната захар и подтиква производството на ензими, виновни за разграждането на мазнините. Освен това е потвърдено, че джинджифилът удължава чувството за задоволеност.
5. Намалява менструалната болежка
От епохи джинджифилът се употребява като дейно средство за лекуване на дисменорея, синдром на болежка, който съпровожда менструацията. Според изследване от 2009 година прибавянето на 250 мг джинджифил (парче с размера на дребна таблетка) два до три пъти дневно може да облекчи болката от дисменорея толкоз дейно, колкото известното болкоуспокояващо ибупрофен.
6. Джинджифилът оказва помощ при артрит и инфектиране
Джинджифилът съдържа гингерол, фенолно съединяване, което придава на корена изострен усет. Има мощни противовъзпалителни свойства. В обичайна медицина джинджифилът се употребява за лекуване на болести на ставите – артрит и артроза. Проучване от 2014 година потвърждава, че джинджифилът е ефикасен за облекчение на болката при възпалени стави, както и за увеличение на тяхната пъргавина.
7. Убива бактериите
Джинджифилът е и ефикасен антибактериален сътрудник. Учените са потвърдили, че той защищава устната празнина от няколко типа бактерии, които предизвикват пародонтоза и други болести на венците. Джинджифилът е ефикасен и против гъбични болести, като кандидоза.
8. Предпазва сърцето
Джинджифилът има позитивен резултат върху сърдечно-съдовата система – разрежда кръвта, намалява кръвното налягане и защищава сърцето от коронарна болест. В същото време, съгласно изследване от 2017 година, колкото повече джинджифил е консумирал човек, толкоз по-изразен е този резултат.
Хората със здрав стомашно-чревен тракт могат да ядат джинджифил всеки ден, само че не повече от 3-4 година На бременните дами не се предлага да употребяват повече от 1 година Но тези, които страдат от стомашни или бъбречни проблеми, би трябвало да се съветват с лекаря си за допустимата доза на подправката. Пресният джинджифил може да бъде сменен с медикаменти или хранителни добавки, които съдържат неговите екстракти.
Противопоказания за джинджифила
Джинджифилът може да помогне при доста болести, само че би трябвало да сте доста деликатни с него. И сигурно не си коства да го трансформираме в лек за всички заболявания.
Има несъгласия по отношение на сигурността на използването на високи дози джинджифил по време на бременност, изключително в по-късна бременност.
Основната заплаха от джинджифила е негативният резултат върху храносмилателната система. Като всяка пикантна храна, тя нервира стомаха и може да аргументи киселини, диария и чревно разстройство. Много лечения с джинджифил включват ястие на празен корем или приемане на огромни дози. Това може да аргументи стомашни проблеми даже при здрави хора. Еднократното предозиране на джинджифил може да докара до диария, неприятно храносмилане и отичане на корема, както и раздразнение и алергично отичане в устата.
Невниманието с джинджифила може да бъде доста рисково за хора, страдащи от болести на стомашно-чревния тракт. Подправката във всякаква форма е строго противопоказана за хора с гастрит, дивертикулит, колит и ентероколит, язва на стомаха, болести на черния дроб и панкреаса!
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ